サプリメントって
現在、日本国内で、サプリメントとして認定される2つの分類、特定保険栄養食品と栄養機能食品は、それぞれ認定基準があります。先述した特定保険栄養食品は、厚生労働省の管轄になりますが、錠剤や粉末状のものは薬品と混同されやすいため認可されません。一方、栄養機能食品は、12種類のビタミンか5種類のミネラルが一定量含有されている必要があります。厚生労働省への申請は特に必要ありません。
これ以外のものは一般食品に分類されるため、効果･効能の表記は一切赦されません。民間で一般に広まっているものは、栄養機能食品か一般食品です。また製法で見ると、天然素材に化学合成を加えたものと天然素材からエキスを抽出したものとの、大きく分けて2種類になります。
これからサプリメントを普段の食生活に加えようと考えているなら、こうした事を念頭に、成分表を確認してみるといいと想います。やはり、せめて成分にミネラルとビタミンは最低欲しいところで、その割合が少ないものは、実際の価格はどうあれ、お高い買い物と想っていいのではないでしょうか。
またより安心を得たいなら、栄養機能食品もしくは特定保険栄養食品の認可を受けている表示が、しっかり刻印されているものを捜したほうがいいかもしれません。もっとも、特定保険栄養食品は、規定が厳格なため、現時点で認定されている食品はないようです。表示を見ても良く分からないという場合は、ホームドクターに相談してみるのが一番ですよ。
いわゆるサプリメントとして出回っているものの中には、栄養機能食品の認可を受けていないものもあります。けっして毒ではないので危険はないでしょうが、効果・効能に関しては信憑性は薄いと想っていいのではないでしょうか。薬にも言えることですが、効果・効能は、あくまでも個人差があります。魔法の薬では、けっしてないのだと認識しておくべきです。